Hey Leute ich hätte mal 2 fragen zu den Trainings und ob dies irgendwie angepasst werden kann oder auch mal in Planung ist.
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Bei den Runs kann ich immer nur die Distanz auswählen um dies auch vom Coach akzeptiert zu bekommen jedoch soll hier alles immer in “full speed” durchgeführt werden.
Wenn ich jetzt zum Beispiel ein Lauf (10km in GA 1 Zone/ angenehmes Tempo) absolvieren will würde dies ja nicht 10km in Fullspeed entsprechen, könnte man dies nicht auch irgendwie dem Coach mit sagen oder ist es egal? -
Der Coach gibt die Geschwindigkeiten vor, jedoch gerade beim Intervall fällt es mir schwer was mit “Angenehmen Tempo” gemeint ist.
Angenommen ich laufe den Dauerlauf immer 8km/h (reden geht leicht ohne probleme / GA 1)…
Jetzt soll ich Intervallsprinten also 200m in einem Angenehmen Tempo?? …
Da erhöhe ich das Tempo gerade auf etwa 10km/h
Wäre es Moderat auf 13km/h
Maximal wäre Full speed angepasst auf die Distanz
Oder ist vom Coach hier auch die 8km/h bei dem Intervall gemeint.
Leider suche ich schon eine Weile finde aber nur die FAQ beschreibung immer die halt sagt “Angenehmes Tempo” doch dann ist das Training einfach viel zu einfach da lt. Coach nur 3km Dauerlauf (in Woche 3 bereits) und Intervalle auch nicht anstrengen…
Vielen Dank für die Hilfe, …