Hi Athleten!
Ich habe nun zum ersten Mal die Laufen und HIIT Journey gestartet und bin mir unsicher was die Intensität angeht. Morgen stehen auf dem Laufplan verschiedene Intervalle von 200m-1km und bei der Intensität steht “Angenehmes Tempo” (erster Balken). Gilt das nun für das gesamte Workout? Würde also heißen ich jogge die 200m-1km in einem Zone 2 Tempo und habe dann dazwischen immer noch Gehpausen, oder soll das Training insgesamt “angenehm” sein, das würde dann für mich bedeuten, dass ich mich bei “Run” sehr start anstrenge und in den Pausen dazwischen durchatme. 
Da die Übungen auf Englisch sind und mit "200m Run; 2m Rest” angegeben sind, werde ich leider auch nicht schlau ob mit “run” rennen oder joggen gemeint ist.
Ich freue mich wenn ihr damit schone Erfahrung gemacht habt und mir helfen könnt! 
Liebe Grüße