Hola amigos¡ llevo algún tiempo entrenando con esta aplicación, pero quiero saber si lo estoy haciendo bien. Necesito que me ayudéis si algunos tenéis hernias discales y que ejercicios hacéis para superar esta lesión. Muchas gracias de antemano
Un saludo
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Tengo problemas lumbares y ciatica y el medico me dijo que debo hacer deporte en especial natacion pero que me olvide de los pesos
Ahora quiero saber tambie que ejercios hacer y cuales no pero veo que aqui nadie ayuda