J’ai une question peut-être un peu idiote mais est-ce que les poids affichés pour les exercices avec barres et disques comprennent le poids de la barre ?
S’il m’affiche 27,5kgs et que la barre fait déjà 20 kgs, est-ce que je dois mettre 27,5 en disques ou seulement 7,5kgs ?
Merci de votre réponse 
1 Like
Bonjour, oui tout les poids indiqué sont les poids totaux. Si tu as 30kg d’affiche, et que ta barre fait 20kg, alors il faudra rajouter 5kg de chaque cote.
Comme il y a des barres de plusieurs poids, le Coach indiquera tout le temps le poids total soulevé
1 Like
Ok merci pour ta réponse 
1 Like
Bonjour,
Je me posais également la question concernant le poids total si il intégrait le poids de la barre.
Néanmoins sur un exercice « pull overs » par exemple où il est indiqué 5kg ou 7,5kg, faut il alors avoir une barre de 5kg pour réaliser l’exercice ?
Je te remercie pour ta réponse.
Bonjour @59pkgjkzcq , si jamais tu as un poids indiqué plus bas que le poids de la barre à vide, tu peux utiliser une altère ou un disque équivalent.
Merci ! 