Los pesos que vienen en los ejercicios con barra, son el peso total de la barra mas los discos o solo el peso de los discos??
Espero que alguien me pueda ayudar…
Me sale por ejemplo en biceps con barra 5kg para empezar…
Contando que una barra olimpica tiene 20kg…
Hey @carlos.gomez.3
Espero que este artículo de nuestro Help Center pueda ayudarte:
… El peso recomendado para el ejercicio incluye el peso de la barra. Por ejemplo: Back Squats 40kg = barra 20kg + 10kg peso en cada lado…
Con este training siempre tenía problemas para saber cuánto pesa cada barra.
Usé como referencia esta página web: Tipos de barras de gimnasio y sus pesos | Lifestyle
Si tienes una báscula cerca puedes pesarte antes y después de agarrar la barra, así sabrás seguro cuánto pesa. Si no, usa esa página web y tu altura como referencia.
Suerte y ya dirás cómo te va. A mí me encantaba ese Journey, pero lo dejé porque no tenía tiempo para ir al gimnasio.
¡Saludos!