Training für Hindernisse Parkourläufe oder ähnliches

🇩🇪 Deutsches Forum Training
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Einige von euch haben ja sogut wie jedes Journal einmal absolviert.

Welches ist den gut geeignet um seine Fitness für Hindernisse Parkourläufe wie z.b Xletix zu verbessern?

Bzw. worauf liegt der Fokus bei den anderen (ja es steht in den entsprechenden Beschreibungen, aber in der Praxis ist es ja meist anders)

Danke.

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Hi.

War eher auf Spartan Races unterwegs, aber die Idee ist ja ähnlich.
Prio hätte für Lauftraining, da es den Hauptteil der Rennen ausmacht.
Zusätzlich eine Kraftjourney zb Weights Free gain und Griffkraft Workouts zb Erebos.