Oi vcs poderia me sugerir quais training journeys sāo indicadas para:
- mulher
- objetivo: perder peso e tonificar
- pouco tempo livre e pouco condicionamento físico
Valeu!!!
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Oi Julii, obrigada pela pergunta!
Eu por exemplo como estou com pouco tempo agora estou na TJ “Treinos de 15 Minutos”.
Quando você tiver mais tempo de volta pode experimentar também “Em Forma com Vitalidade” que combina cardio e muscular ou “Magra e Tonificada”.
Lembre que você também pode sempre usar a funçāo “Adapte Sessāo” para dizer ao Coach que tem menos tempo para treinar e ele adapta sua sessāo do dia!
#ClapClap
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também a “Em forma com Vitalidade” que estou fazendo agora é muito boa!
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