Erfahrung mit Shred and Burn – ist der Fokus auf PB-Sessions normal?

🇩🇪 Deutsches Forum
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Guten Tag zusammen

Ich habe kürzlich mit der Trainings-Journey Shred and Burn begonnen, da sie meinem Ziel, Fett verbrennen und definierter werden, genau entspricht. Die Sessions werden mit einer Dauer von 30 bis 60 Minuten angegeben.

Was mich allerdings überrascht: Rund zwei Drittel der Einheiten bestehen aus PB-Sessions, also eher kurzen, intensiven Workouts. Nur die dritte Session in der Woche ist jeweils ein längeres Conditioning-Workout (ca. 45 Minuten), was meiner ursprünglichen Erwartung näherkommt.

Ehrlich gesagt hätte ich eher ein Verhältnis von 2/3 Kraft- bzw. Conditioning-Einheiten und nur gelegentlichen kurzen PB-Workouts erwartet.

Hat jemand ähnliche Erfahrungen mit Shred and Burn gemacht? Ist diese Struktur typisch für die Journey?

Beste Grüsse
Andri

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Was erhoffst du dir von der Session?

Shredded bedeutet wenig Körperfett + Definition

Hast du schon eins von beiden?

Mit HIIT training oder Sprints erreichst du ein schnelles Ergebnis und das mit ganz kurzen work Outs. Da ich deinen Plan nicht kenne kann ich dazu noch nicht mehr dazu sagen.