Salve, volevo un consiglio. Se imposto il training journey basato su 5 giorni alla settimana e ad esempio ci sono settimane che posso fare 5 allenamenti ma altre dove ne posso fare 4 o altre 3…la domanda è, conviene sempre lasciare impostati i giorni a 5 o ad esempio la settimana che ne posso fare 4 o 3 andare a modificare in 4 o 3 i giorni? Perché vedo che in base al numero di giorni che mi alleno cambiano i workout. Spero di essermi spiegato bene. Ciao a tutti.
Ciao @roberto.franceschini, non ci sono problemi nel lasciare piú allenamenti di quelli che si fanno. Tieni solo presente, nel caso tu fossi interessato a collezionare le settimane perfette, che quest’ultime si basano su quanti degli allenamenti prestabiliti porti a termine. Quindi se stabilisci che ti allenerai per 5 giorni e poi ti alleni 3 giorni, non otterrai la settimana perfetta, ma questa è davvero l’unica cosa su cui la riduzione degli allenamenti ha impatto a livello di sistema.
Spero di aver risposto alla tua domanda 