O que significa "cada lado conta uma repetiçāo"

Para os exercícios que indicam “Cada lado conta uma repetição” (passe para cima no vídeo tutorial do exercício no aplicativo para instruções específicas em cada vídeo), quando você executa o lado direito você deve contar 1 repetição, depois o lado esquerdo 2 repetições e assim por diante. O número atribuído de repetições é igual ao número total, combinado dos lados esquerdo e direito.

Vamos usar o Lunges como exemplo:

20 Lunges = 10 perna esquerda + 10 perna direita

Se alguma vez lhe for dado um número ímpar para fazer, em tal caso, você pode adicionar um extra para garantir que cada lado faça a mesma quantidade. #domorenotless

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