Para os exercícios que indicam “Cada lado conta uma repetição” (passe para cima no vídeo tutorial do exercício no aplicativo para instruções específicas em cada vídeo), quando você executa o lado direito você deve contar 1 repetição, depois o lado esquerdo 2 repetições e assim por diante. O número atribuído de repetições é igual ao número total, combinado dos lados esquerdo e direito.
Vamos usar o Lunges como exemplo:
20 Lunges = 10 perna esquerda + 10 perna direita
Se alguma vez lhe for dado um número ímpar para fazer, em tal caso, você pode adicionar um extra para garantir que cada lado faça a mesma quantidade. #domorenotless