Bei manchen Exercises gilt “Jede Seite zählt als eine Wiederholung”. Das bedeutet, du zählst rechts als 1. Wiederholung, links als 2. Wiederholung und fortführend. Die totale Summe an Wiederholungen wird dir vom Coach vorgegeben.
Beispiel : 20 Lunges = 10 linkes Bein + 10 rechtes Bein
Für den Fall, dass du ungerade Wiederholungszahlen erhältst (5, 15, 25), kannst du einfach eine Wiederholung mehr machen, um die Differenz auszugleichen.
#lieberzuvielalszuwenig