Meu treino se resumiu a alongamentos e pernas. Como faço pra colocar braço? Costas? Triceps?
Cada o dia o coach foca em músculos diferentes, mas você pode, antes de cada treino, clicar em “adaptar sessão”. Você vai poder excluir regiões do corpo que não quer treinar no dia, ou escolher um treino mais difícil ou simplesmente trocar por um treino diferente.
Vá mexendo nessas opções até que fique de acordo com o que deseja.