Trainingsintensität

Hi
Ich trainiere nun seit zwei Wochen mit dem “Explosive Strength Journey”. Manchmal brauche ich aber ein paar Minuten länger für die Workouts als vorgeschlagen. Trotzdem kann ich die Übungen in guter Technik ausführen. Ich brauche lediglich etwas mehr Pausen. Erkennt der Coach, dass ich für bestimmte Übungen etwas länger brauche oder muss ich dafür angeben, dass das Workout zu schwer war?

Danke im Voraus :blush:

Hi,

der Coach berücksichtigt die Zeiten, daher ist das ist kein Problem. Solange du die Übungen mit der richtigen Technik ausführen kannst ist alles gut.
Das Intensitätsfeedback soll eher der subjektiven Wahrnehmung Rechnung tragen d.h. du solltest da so abstimmen, wie du es empfunden hast.

Hier ein Blogeintrag zu dem Thema:

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