Ich bin nicht sicher, wie ich dem Coach gutes Feedback geben kann.
Gerade hatte ich ein Götterworkout:
2 SĂ€tze Ă :
50x Push ups
20x Crunches
50x Squats
Die Push ups musste ich in beiden SĂ€tzen aufteilen, z.B. 25,15,10. Ich schaffe also keine 50 Push ups am StĂŒck.
Insgesamt habe ich bei dem Workout kaum geschwitzt und fĂŒhle mich abgesehen von Brust, Trizeps und Schulter komplett frisch. Crunches und Squats waren nicht mal annĂ€hernd am Limit und ich kam kaum auĂer Atem.
Welches Feedback gebe ich? Ich möchte z.B. nicht, dass in meinen Statistiken steht, dass ich 50 Push ups schaffe, weil es einfach nicht stimmt.
Danke im Voraus!
Hallo, heiĂt das, dass du die 50 PUs wirklich geschafft hast bloĂ mit Pausen zwischendurch, oder hast du wirklich weniger gemacht?
Wenn du sie einfach mit Pausen gemacht hast, wĂŒrde ich auf âgutâ (habe alles mit richtiger Technik geschafft aber brauchte Pausen) oder âokâ (habe nicht alles mit guter Technik geschafft) anklicken und dann auf die PUs verweisen.
Wenn du in der Summe weniger gemacht hast wĂŒrde ich das negativste Feedback geben (sowas wie ânicht gutâ - habe nicht alle geschafft bzw. musste sie ersetzen) und dann auch auf die PUs verweisen
Danke fĂŒr deine Antwort!
Was ist mit Pause gemeint? Im Plank warten und nach einigen AtemzĂŒgen weitermachen? So ist es bei mir nicht gewesen. Eher so:
25 PU, 2 min Pause im Stand, 15 PU, 2 min Pause im Stand, 15 PU
Die Technik ist immer sauber gewesen.
Es gibt ja das Technikfeedback und das auf IntensitÀt. Bin weiterhin unsicher, was ich dann jetzt anklicken sollte.
FĂŒr mein VerstĂ€ndnis wĂ€re das dann gutâ (habe alles mit richtiger Technik geschafft aber brauchte Pausen). Die Pausen werden ja auf lange Sicht hin kĂŒrzer und weniger. Wenn die Technik gut war und du hier keinen Nachholbedarf siehst dann speil das so zurĂŒck