Ciao a tutti 
Spesso ci vengono fatte domande sulle impostazioni della barra per trazioni, quindi se vi siete mai chiesti quali esercizi vengono inclusi/esclusi quando attivate o disattivate le varie opzioni nelle impostazioni della barra trazioni, allora questa tabella dovrebbe esservi utile!
| Spazio sotto la barra | Spazio sopra la barra | Spazio intorno alla barra | Barra sicura |
|---|---|---|---|
| Active Hang | Assisted muscleups | Archer pullups | Assisted muscleups |
| Assisted muscleups | Burpee muscleups | Full hanging leg wipers | Burpee muscleups |
| Burpee muscleups | Muscleups | Hanging knee wipers | Burpee pullups |
| Burpee pullups | Strict muscleups | Typewriter pullups | Burpee toes-to-bar |
| Burpee toes-to-bar | Windshield wipers | Windshield-wipers | Butterfly pullup |
| Butterfly pullup | Clapping pullups | ||
| Full hanging leg wipers | Hanging knees-to-elbows | ||
| Hanging knees-to-elbows | Kipping swings | ||
| Hanging leg raises | Muscleups | ||
| Kipping swings | Strict muscleups | ||
| Muscleups | Toes-to-bar | ||
| Strict muscleups | Weighted pullup | ||
| Strict toes-to-bar | |||
| Toes-to-bar |
Come sempre, se ci sono domande, sentitevi liberi di farle qui sotto 
